Cześć kochanie!

Dzisiaj przychodzę do was nie z ćwiczeniem czy cytatem, lecz z czymś raczej bliżej nieokreślonym.

Może na początek włączmy to *link do kliknięcia*

Jesteś lepszy niż najlepszyJestem szczęśliwy mogąc, choć leżeć w Twoim świetleLepsze niż druga strona mojej poduszki

W ćwiczeniu 3 mówiłam o wypisaniu listy z czynnościami, które źle na Ciebie wpływają.

Teraz pomyśl. Na pewno są również takie rzeczy, które zawsze sprawiają Ci przyjemność i poprawiają humor.

Ja mam chociażby tę piosenkę.

Sprawiasz, że uśmiecham się jak słońce

Spadam z łóżka

Śpiewam jak ptak

Weź ten sam notes, co do ćwiczenia 3 i przejdź na kolejną stronę.

Wypisz na niej w spontanicznym układzie wszystko, co sprawia, że się uśmiechasz. Całkowicie wszystko.

To może być piosenka, film, idol, sport, jakieś hobby, lub cokolwiek, co Ci przyjdzie do głowy.

Sprawiasz, że tańczę jak głupek

Zapominam oddychać

Lśnię jak złoto

Wypisz wszystko, na pewno jest tego dużo.

Mogą to być także jakieś cytaty, słowa, osoby, sytuacje, po prostu wszystko, co sprawia, że nie umiesz się nie uśmiechać.

Masz zapełnić całą kartkę po brzegi!

Nawet, kiedy Cię nie ma

Jakimś sposobem sama się pojawiasz

Jak kwiat wystający spod pęknięcia w chodniku

Wszystko?

Tylko tyle?!

Pomyśl jeszcze raz skarbie, znajdziesz coś więcej.

Sprawiasz, że uśmiecham się jak słońce

Spadam z łóżka

Śpiewam jak ptak

Masz coś jeszcze? Super!

Dobra, teraz spójrz na tę kartkę.

Powinna przyprawić Cię o uśmiech, przecież spisałaś tam wszystko, co Cię uszczęśliwia.

Sprawiasz, że tańczę jak głupek

Zapominam oddychać

Lśnię jak złoto

Pomyśl o każdej z tych rzeczy, przypomnij ją sobie.

Odtwórz ją w głowie i przypomnij sobie, co czułaś, jak „poznałaś” tą rzecz, to doświadczenie, tych ludzi...

Przypomnij sobie ile sprawia Ci to szczęścia!

Nie wiem jak do tej pory żyłem bez Ciebie

Bo wszystko, co otrzymuje w Twoim towarzystwie

Wszystko, co najlepsze we mnie widzę właśnie w Twoich oczach

To teraz mam jedno pytanie...

Czemu tak rzadko korzystasz z tych rzeczy? Czemu wolisz zapełnić czas rzeczami, które źle na Ciebie wpływają?

Bo Twoja podświadomość uważa, ze tak będzie dla Ciebie lepiej. Fałszywe kody w Twojej podświadomości kierują Twoim zachowaniem i myśleniem tak długo, jak nikt i nic nie będzie im przeszkadzać.

Dlatego musisz się podnieść, stanąć na własnych nogach i zdecydować, że teraz Ty będziesz decydowała o tym, co będziesz robić.

Wszystko zaczyna się od podjęcia decyzji.

Potem musisz być silna i wytrwała.

Wprowadzaj decyzje, na które Ty masz ochotę, nie Twoja zdołowana podświadomość.

Rób to, co sprawia, że się uśmiechasz.

Bo każdy uśmiech jest już powodem do szczęścia.

the fighter. xx